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10大含鋅食物排行榜：水果、蔬菜、肉類一次幫你整理好

乾木耳每100克約有4.9 毫克的鋅、乾裙帶菜每100克則約有5.7 毫克的鋅，由於皆屬於藻類，富含膳食纖維可促進腸道蠕動，也含有多醣體、葉酸、鈣、鉀、磷等 ...

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