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穀雨節氣｜濕氣重易胃脹感冒頭痛中醫推介15款袪濕健脾湯水食物

材料：粟米鬚、粟米1條、陳皮1片; 功效：健脾化痰袪濕; 煮法：材料洗淨後，放入大沸水20-30分鐘即可. 穀雨養生食療3：綠豆薏米糖水（1人份量）.

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