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營養醫學減重奇蹟【2020年增訂版】: 劉博仁醫師的減重案例分享

食物的升糖指數一覽表種類實際熱量 G |值目測大小」重(大卡) (克)主食類 280 | 10 ... 5 平匙| 100 小米(熟) 78 | 5 分滿 100 綠豆(熟) 104 ] 10 分滿」 100 |燕麥(乾) ...

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