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清蒸水煮瘦身輕食: 100道低卡輕食料理～健康煮‧輕鬆瘦

2 將綠豆蒸熟,與紅蘿蔔泥加糖調勻。 3 蓮藕洗淨,切開近藕節處,用作法 將藕洞填滿,蒸熟後切片,即可食用。熱量大卡 160 熱量 184 營養師這樣吃蓮藕富含膳食纖維, ...

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