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【24節氣養生】百合蓮子綠豆蒜 - 蔬食地圖- 人間福報

綠豆 蒜1.5 米杯 圓糯米珍珠米小米3種各1/3米杯水2000c.c. 冷凍鮮蓮子1米杯鮮百合1 ... 市售的綠豆蒜大多需要勾芡，自己在家裡製作可以加入蓮藕粉，潤肺、鎮咳又健康。

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