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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,台灣很多上班族,普遍是過勞一族,而養肝真的能消除疲勞嗎?如何養肝才是正確的呢?中醫理論中,肝主目、與眼睛關係密切,也和神經系統、內分泌有關,晚上睡不好會發現口苦、口乾、頭脹痛,以中醫觀點而言正是肝血不足。雖然肝是沉默的器官,但身體也有密碼告訴我們「該養肝了」,比如眼睛開始澀、有血絲、眼睛脹,都是該警...
綠豆湯排毒 在 翰醫堂中醫診所 曾柏翰中醫師 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 20:55:43
🍁秋老虎發威怎麼吃才會瘦 #處暑 時節開始了! 雖然處暑過等於已經進入秋天,但是天氣還是很熱 甚至比夏天溫度更提升了🌡 所以大家也將這種天氣稱為「#秋老虎」🐯 此時人們容易感到疲勞,這種現象稱作「#秋乏」 疲勞乏力,體內排毒功能自然減弱 是處暑容易變胖的原因! 想要減重的你更應在此時多加注意,...
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綠豆湯排毒 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
2017-09-08 14:32:26台灣很多上班族,普遍是過勞一族,而養肝真的能消除疲勞嗎?如何養肝才是正確的呢?中醫理論中,肝主目、與眼睛關係密切,也和神經系統、內分泌有關,晚上睡不好會發現口苦、口乾、頭脹痛,以中醫觀點而言正是肝血不足。雖然肝是沉默的器官,但身體也有密碼告訴我們「該養肝了」,比如眼睛開始澀、有血絲、眼睛脹,都是該警覺的訊號。
補肝的食療上也有重點要注意,因為青色入肝,多吃綠色蔬果,像奇異果、芭樂;吃青菜可以清肝火,如芹菜、芥蘭、苦瓜、大陸妹,但可別吃了水果就不吃蔬菜,二者各偏向滋陰、清熱,建議都要攝取。
夏天還可以吃一點綠豆去火,但綠豆湯煮熟後,綠豆的澱粉跑出來,效果就沒那麼好,所以也建議可以用煮開的熱開水去燜煮綠豆,一小把綠豆配500至1000cc的滾水,燜最少半小時、變色了以後,放涼即可飲用綠豆水,達到排毒去火、清肝明目的功效。
平時生活作息也要講究,把眼睛閉起來、動一動,促進血液循環,當眼睛閉下來,就是一個休息,也可以讓肝血得到一點補充。另外,睡眠更是必須,順應晚上1點至3點、肝經當值的時間,好好休息,且因為「肝膽相照」,最好是走膽經的11點就躺在床上休息,讓血液回流到肝臟、修復肝臟細胞。
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綠豆湯排毒 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
2017-08-30 18:41:49明代醫學家李時珍的《本草綱目》說綠豆:「補益元氣,調和五臟。」因為綠豆具有清熱消暑,利尿消腫,潤喉止渴及明目降壓的功效。現代研究證實,綠豆蛋白質高、脂肪低,熱量不高旦富含膳食纖維,能降低膽固醇及血脂肪,有助於腸胃蠕動及促進排便。
鈣是雞肉的七倍,鐵是雞肉的四倍,維生素B2以及磷等含量也比雞肉高。對於抗老化及養顏美容多有助益。
綠豆性寒利尿,因此體質虛冷者及頻尿的人,服用溫補中藥的人,為避免藥效降低,宜避免食用。懷孕初期也應避免食用。
綠豆中的有機酸和維生素,容易因加熱時間過長而遭到破壞,降低清熱解毒的功效,因此,和熬煮得軟爛的綠豆湯相比,綠豆水更能保留原有的營養素。
【綠豆水作法】
做法一:
綠豆與水比例1:10
1.仔細清洗綠豆2~3遍
2.綠豆加水煮開,一煮滾立即關火
3.燜約1小時後即可飲用
也可以加入甘草一起煮,甘草有天然的類固醇,止癢效果更好!
做法二:
綠豆1把、滾燙的熱水。
●開水至少要攝氏90度以上,才能將綠豆外殼的成分泡出來。
1. 將綠豆洗淨,放入保溫杯中。
2. 小心沖入滾燙的開水,蓋上保溫杯蓋燜1小時左右。
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綠豆湯排毒 在 走走停停,教學旅行,旅行教學 Facebook 的精選貼文
#把你的溫柔放到餐桌上
我身邊的朋友應該都知道,我是一個食療生活提倡者,
如果你家小孩發燒,當然我也會說要去看醫生,但是看完醫生我一定叫你煮紅棗雞湯、喝綠豆湯!
排毒水、檸檬蜂蜜水也都是我家小孩愛點台的飲料!我家每次看醫生的藥幾乎都不用吃完啊!
#這媽媽常出門旅行好像太浪費了😂
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我自己也是蔬果控,沒有好蔬菜會心慌、沒有水果心情也不美麗的那種!
餐桌上沒有蔬菜,我真的會絕食抗議!
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#菜菜控
YES!!
買了那麼多蔬菜箱,我自己最愛這一箱!
菜量夠、目前最新鮮、看到美麗的蔬菜會微笑的。
我相信,好好照顧的蔬菜,是會有正能量、會讓人微笑、也是健康感受度很高的。
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以前我就很常買自然農法的蔬菜,還週週跑去集購站領菜,熱血👍!
這次預購的熱泉野菜,我看介紹說是出貨前一天才採收,而且是親自配發!
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早上就接到電話今天會到貨了!要注意電話~
果然到貨時,地瓜都還是有泥土的濕氣跟香氣,就如同過去我買有機菜箱一樣。
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一週只送兩次,不使用化學農藥、自然農法栽種,喝溫泉水長大唷!每一把蔬菜的菜量都可以吃到兩餐,自然的最好~
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🙋店家的說明:
自然圈不使用化學肥料,使用自然農法栽種,運用茶渣、雞骨、粗糠的調和,使土壤成了農場的肥沃資材,還有喝的是高營養的溫泉水...
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p.s我這一箱是A系列
最新鮮的蔬菜箱,連泥土的香氣都還在~💯