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長者軟質飲食 - 門諾醫院

小米 燕麥粥. 營養小叮嚀. 1、小米和燕麥同屬於全榖雜糧類，每100克小米中含0.46毫克維生素B1， ... ③ 鍋中燒開熱水，加入冰糖、綠豆仁及蓮子，煮軟後再放入蒸熟.

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