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喝了綠茶睡不著怎麼辦綠茶喝多了會失眠嗎 - 健康大巴

怎麼喝綠茶更不易失眠. 1.下午三點之後不喝濃茶，防止攝入過多的咖啡因。 2.喝茶的時候，洗一邊茶，將頭茶倒掉，大多數咖啡因、茶多酚等物質都溶在 ...

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