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植物生化素：攝取五顏六色的蔬果 - 蕃茄小屋

- 在花椰菜、甘藍菜、捲心菜和其它十字花科蔬菜中的"引朵"（自然產生的物質）可以幫助保護身體不患某些癌症。 - 許多綠色植物性食物也富含有異硫氰酸酯，刺激肝中的"莓"， ...

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