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FITNESS - [減肥] 停吃垃圾食物還是瘦不下來 - PTT網頁版

大概要吃150-200元這兩個禮拜早餐： 亞麻仁粉加豆漿或是綠拿鐵(一把青菜+核桃+蘋果一顆打成1000C.C，喝250) 午餐跟晚餐主食：糙米飯(但是會脹氣，目前考慮要混白米或是 ...

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