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綠拿鐵便秘
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跟著營養師吃早餐!1週5天彩虹綠拿鐵早餐 - 食醫行
「綠拿鐵」是指綠色蔬菜與水果,一起打成的蔬果汁,比例約為蔬菜(1/4碗)+水果(1碗)+水(150cc)+配角(可放可不放,例如:核果類、香辛料)。
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