晚安❤️！今天去彰化掃墓。嫁出去的女兒，大部分是不會回娘家掃墓。只是爸爸就只有生女兒啊！ 所以許多年前，我每年就都會提早回南投載爸爸到彰化掃墓。去年起只剩下我們四姊妹一起回彰化掃墓。 還好爸爸和阿公、阿媽、阿祖們都住在同一個社區。不同棟而已，所以只需要跑一個地方就好了。 回南投的早餐一定是吃集集的 #肉圓吉 。而且要七點前到，不然就吃不到米腸了。今天我吃綜合的，就是一顆肉圓加米腸。因為太好吃了，所以忍不住又多點一份米腸解饞。 中午前掃墓完後，接著帶大姐和小妹去成功路吃 #阿泉爌肉飯 。這間是我蠻喜歡的一家店，吃完爌肉飯後，嘴唇會黏黏的，味道也很好吃。 正中午的彰化熱得很，所以一定要去吃碗冰消熱一下。#彰化木瓜牛乳大王 是年輕時，時常光顧的一家店。點了月見冰，品嚐起懷舊的老滋味。 離開彰化市前，再走去 #大元 買鹹麻糬，順便帶去伯父和叔叔家。這是從小吃辦桌宴席後的最後一道點心。是從小在彰化長大的我們，很懷念的食物之一。 ———————————————— 伯父今年當選家鄉登山會理事長。所以我們離開伯父家時，人手都多了一個紀念性質的保溫杯。 伯父說目前登山會總共有6百多人。每週一都有舉辦登山活動。星期日的活動是另外一個堂叔叔辦的。家鄉的長輩們，也因為時常的聚會活動，生活上變得比較多采多姿了。不像以前都獨自待在家，生活很單調乏味。尤其隨著年齡增長，身邊的朋友越來越少了。這樣的自強活動除了能運動到，又能認識新朋友。👍 接著又去了小叔叔家，小叔叔換泡養生的靈芝茶給我們喝。六十幾歲的叔叔看起來很像四十幾歲。因為他有在練氣功，和喝養生茶。他也拿了養生靈芝茶包讓我們帶回去泡。我看了一下其功能，跟喝綠拿鐵的療效好像喔！排毒轉好的反應也一樣。味道也不錯，我跟姐姐、妹妹決定也要請叔叔幫忙訂起來。 這一次回來彰化真的獲益良多。跟伯父聊了許多事情，不管是人文還是歷史文化。也在小叔叔那吸收到不一樣的養生飲食。還有如何利用神奇的有機猴頭菇治療胃疾。只是叔叔說新鮮的猴頭菇，目前都是優先提供給癌症病患食用，有多的才會對外販售。所以也不知道訂不訂的到。 ——————————————— 下午回到南投大姐家，大姐問要不要摘些樹葡萄回去打綠拿鐵。我聽到眼睛都亮了～當然是要啊！ 樹葡萄的營養價值那麼高，我要帶回家冰冷凍，慢慢吃。 😍 #艾絲米的廚房 #艾絲米的胡言亂語 #手機先食 #cook #cooking #綠拿鐵#綠果昔 #綠拿鐵同好會 #綠拿鐵魔法飲 #自煮#健康飲食 #health #smoothie #healthyfood —————————————— #艾絲米的胡言亂語 今天大兒開車載朋友們一起出遊。聽完他的行程之後，我只有一個［累］字。 第一天衝花蓮太魯閣，再從中橫上武嶺，晚上住清境。我聽了第一天行程後，回想自己年輕的時候，似乎也是這樣。出遊的行程總是滿滿滿～ 現在反而喜歡找一個定點，悠哉的放鬆待著。而不喜歡，到處去人擠人的景點。旅遊型態真的會隨著年齡而轉變。 兒子說為什麼女生，都很喜歡問一個很無聊的問題。 如果有一天我和你媽媽同時掉到水裡時，你要先救誰？ 兒子：我媽媽會游泳，她會救妳的。妳放心～ 🤣🤣🤣🤣🤣 兒子說這樣是最棒的答案了。 不管媽媽會不會游泳。就一律這樣回答～ 其實，我大二時是有上一學期的游泳課啦！很怕水的我，終於學會憋著氣游泳了。😆要不是為了分數～ 只是上泳課的優點，有好多小鮮肉可以看，超養眼的。🤪 學期結束之後，就沒再去游泳池了。也沒想到下一屆的學弟妹們，竟然沒有游泳的課程⋯😖

早上好❤️！今天不是歡樂星期五啦！因為我六、日一如往常一樣要上班。只是星期六晚上板橋幫的朋友約一起去吃九尾草燉雞。這道湯品是兒子們小時侯，我比較常煮的湯品之一。聽說是能驅肚子裏的蟲，和開胃。所以他們小時候，我比較會燉湯給他們喝。 今天早餐吃什麼？冷凍庫裏的最後一包飯，繼續吃囉！ ［鹹蛋甘藍拌飯］ 飯就一樣微波加熱。鹹蛋切碎和結球甘藍一起炒香。 很簡單吧！😝 ［綠拿鐵］ 高麗菜、大白菜、番茄、甜菜根、紅蘿蔔、蘋果、鳳梨、奇異果、葡萄、紅龍果、綜合堅果。 住在板橋的好友跟我一起喝了大約四個月的綠拿鐵了。精神狀態明顯好了許多，除了第一個月有比較嗜睡之外。並無其它不適的現象⋯⋯ 但是並不是每個人都這樣。 好友姐姐的朋友從一開始喝就開始出現，頭痛、酸痛、長疹子、最近還有出現脹氣。我一開始聽到是有點嚇到。怎麼那麼嚴重⋯ 之前爬文看到喝綠拿鐵或是改變吃健康飲食時，身體會出現排毒現象和好轉反應的資料時，想說怎麼會有那麼多狀況啊！因為自己只有嗜睡的感覺。老爺和兒子都只是身體冒出深層的痘痘一段時間。 一邊聽她敘述，一邊和小妹聊。因為小妹的症狀也是比較多型，所以她比較有經驗。 小妹說長期熬夜和喝酒、飲食不均衡下。排毒反應會比較激烈些，跟她一樣嚴重的一定要熬過前三個月。等毒素排完後，身體才會進入到自癒修復期。目前她已經喝了一個月了，跟她聊完後，發現她是一個很堅強的女生耶～其實有許多人遇到身體不適症狀，就會直接停喝了。可是她說她想再觀察看看，再忍忍不適症狀。我也只能默默的祈禱她趕緊熬過這段艱難期。 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #朝食#健康飲食 #好食早餐 #艾絲米的廚房 #朝食#美味早餐 #綠果昔 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁 #juice #精力湯#vegetables #smoothie #healthyfood #health #cooking #cook #野人舒食 ————————————— #艾絲米的胡言亂語 上禮拜太累又筋發炎下，一整個禮拜都沒運動了。這禮拜才又開始慢慢的恢復運動。一個禮拜沒動，總覺得肉又變成軟趴趴了⋯⋯ 這兩天精神狀態慢慢的補回來中，人也比較有精神了些。只是太久沒動了，總覺得運動後肩頸的筋有點怪怪的。 好友的先生也是我多年的同事兼好朋友，最近他們規劃要去台南兩天一夜遊。一開始問了我訂房資訊，我也傳了訊息給他。後來又PO了行程要我幫他確認。 😵😵😵😵😵 我已經停止三年沒安排旅遊活動了。怎麼會想問我啦！我看起來像在旅行社上班嗎？🤣 ———————————————— 昨天收到野人舒食的發票時，才發現原本一包69元的舒肥雞胸肉，我以為我是用55元的優惠價購得。 結果並不是捏～算了一下均價一包不到44元⋯⋯ 哇～也太便宜了啦！只是我放它的空間有限，所以無法一次買太多啦！跟小妹聊天之下，她說她買的那家還沒我買的優惠多。所以下次她也要跳槽來買野人舒食了。我沒有在賣東西啦！只是分享好物～

早安❤️！細雨綿綿的早晨，衣服要穿暖，雨具要帶好喔！ 今天早餐吃什麼？前晚煮了一鍋飯，當然是吃飯囉！ ［青醬舒肥雞胸飯］和［綠拿鐵］。 其實我覺得黑糙米和燕米的口感很好吃啊！就是不懂我家老爺和大兒怎不愛？ ［青醬舒肥雞胸飯］ 從冰箱取出煮好的飯，微波加熱。 #野人舒食 買的羅勒雞胸也微波加熱。 再利用雞胸包裡面的湯汁和青醬拌勻，淋在雞胸肉和飯上面。簡單搞定好吃的一餐。 最近野人舒食有優惠喔！但是似乎是有分時段的。因為優惠價格有很大的差異。昨日下午五點多和朋友聊的時候，那時下單一包便宜15塊。今天早上再進入網頁時，一包只剩優惠7塊而已。所以還是要研究好優惠的時段再買喔！ ［綠拿鐵］ 柿子、蘋果、奇異果、梨子、香蕉、青花菜、長豆、甜菜根、番茄、綜合堅果、啤酒酵母粉、薑黃粉。 我家男人們都不愛柿子，然後我就偷偷地把它放進去食材裡面打成綠拿鐵。他們不是一樣造常喝下肚。🤪 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #朝食#健康飲食 #好食早餐 #艾絲米的廚房 #朝食#美味早餐 #綠果昔 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁 #juice #精力湯#healthyfood #health #smoothie #vegetables #breakfast #舒肥 #燒酒雞 ————————————— #艾絲米的胡言亂語 最近天氣變冷，工作又忙。前幾天買了半隻雞，想煮芥菜香菇雞湯。因為老爺帶了一顆剛長大的芥菜回家。 只是我在清洗菜的時候，實在是洗不太下去。因為都是白白的蜘蛛網和蟲屎。不管是正面還是背面⋯ 最後，我放棄了。我跟老爺說，以後這種滿滿都是🐛💩的菜，不要拿回家啦！我看了都毛了⋯ 昨晚比較早一點下班，到家才六點。只好乖乖的去廚房準備了晚餐。看慕曦 @muxi_kitchen 煮了一鍋暖呼呼的燒酒雞後，讓我心動不已。晚上立馬幫自己和家人補了一下。 使用陶鍋燉雞湯，好看又保溫。 我想帶一個去爸爸家放。下次準備拜拜時，就可以使用了。 ——————————————— ［關於亞健康］ 一般人大約有70%都處於亞健康狀態，真正健康的人實在不多。而亞健康是介於健康與疾病之間的一種生理機能低下的狀態。世界組織稱其為（第三狀態），也就是我們常說的（亞健康）狀態。處於這種狀態的人群數量是相對多的。 亞健康症狀：倦怠、注意力不集中、心情煩躁，失眠、消化功能不好、頭痛耳鳴、虛弱、心悸胸悶等，經儀器檢查卻無器質性病變。 亞健康其實不是患病的狀態，而是身心某些功能失調但尚未形成具體疾病時的狀態。 亞健康的種種症狀是身體發出來的警訊，如果不主動調整，時間久了就會轉成疾病。 ———————————————— 最近和朋友討論到排毒反應。她說她最近在長疹子，她的媽媽剛長完。 她說她會撐過去的。 其實我剛開始接觸綠拿鐵時，並不知道會有所謂的排毒現象。是直到今年介紹朋友們喝時，不愛喝水的朋友自述自己現在很容易口渴，主動會想喝水。 當時我才上網查資料的。原來剛喝綠拿鐵後，會產生排毒反應。有的人是嗜睡、長痘痘、長疹子、酸疼、胃痛、拉肚子。 只是每個人的身體狀況不同，所以才會有不同的排毒反應。 但只要忍過不舒服的排毒反應後，身體就會產生自癒能力。 有興趣的朋友可以上網搜尋看看⋯ ———————— 早上大姐傳了求救訊息。她說昨晚睡覺做了惡夢，被狗咬到甩都甩不開，又痛醒的夢。 要妹妹我們幫忙解夢。 呃～ 我和小妹看起來像解夢大師嗎？🤷‍♀️ 我：妳要破財給妹妹們啦！等等我和小妹傳帳號給妳 我：這樣妳就能達到破財消災，然後又能得到妹妹們的敬愛喔！ 😆😆😆