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| 吃堅果Q&A |

堅果含有高熱量，30g 堅果約含155～210kcal 的熱量，因此每天建議食用25g～30g 就足夠，食用堅果後須減少其他油脂的攝取，才不會因熱量過高導致 ... 如何挑選綜合堅果？

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