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【月經保養】必看!經痛怎麼辦？「止痛全攻略」緩解你的經痛!

每週至少有150分鐘的時間投資在運動上，面對經痛時一定能發揮成效，可從事瑜珈、慢跑、快走等訓練。特別是久坐的上班族女性。如果沒有運動習慣，建議練習快走，至少也可以 ...

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