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經痛等級表：第7 級像連續被鉛球砸到！中醫分享3 招舒緩秘訣

針灸被證實有效治療偏頭痛 · 慢跑、游泳、單車或其他有氧類的運動皆有助暢通氣血、抒解壓力，但也別運動過量，一次30分鐘身體微汗微喘即可，一週少量多次 ...

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