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經痛食療4種必吃食物＋營養師教你止經痛解決方法

Omega-3脂肪酸具有卓越的抗炎功效，可以抵消發炎的情況出現，因此Omega 3 脂肪酸便能幫助減輕痛楚紓緩經痛，除了比較多人熟悉的三文魚，奇亞籽是omega-3 ...

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