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月經來喝什麼？喝對這10 種飲品，緩解經痛兼顧調養體質

維生素C 可以促進身體有效吸收鐵質，所以在吃含鐵食物時，也可以同時吃富含維生素C 的食物，像是柑橘類水果、草莓、花椰菜、甜椒、番茄等蔬果。 維生素B ...

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