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有經前症候群怎麼辦？5招緩解辦法及營養攝取清單

過量攝取咖啡因可能引起失眠、頭痛、胃食道逆流、心悸、心跳加速、焦慮躁動等問題，加重經前症候群的症狀。因此，接近經期時，建議適量飲用含咖啡因的 ...

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