#好吃的鐵粉保養 維持每個月的好氣色 每個月最害怕的經前症候群,用「氣巡棗鐵 棗+鐵」保養起來,沒有中藥的苦澀味、顆粒粉狀帶有酸甜梅子風、在口中化開就好像吃酸梅一樣、讓喜好酸食的自己每次都想多吃幾包! 疫情關係,好一段時間沒有去找中醫調理身體、藉由現成的 IKOR 和漢氣巡棗鐵來補充營養,一方面可以調整體質、添加紅棘、枸杞、卵黃、鐵+葉酸、再搭配檸檬酸來增加保養效能,穩定自己經期來的不適感與煩躁情緒、這款是孕婦也能作為產期前後的保養食品唷! 第一次食用反而讓自己肚子蠻順暢的、飯後一包、酸酸的口感也蠻解油膩,小小一包就算是外食族也很方便食用、不搭配水也很好入口~但~還是建議多喝水來幫助吸收! 紅棗、枸杞都是女孩日常可以多泡來保養飲用的食材,氣巡棗鐵把它們變更好吃了,讓不是很愛紅棗燥口的自己,輕鬆就能幫身體補充營養,減少熟女經期的各種不穩定、酸甜口感是我家少女也隨手會來一包、就好像吃益生菌一樣的日常保養! 氣巡棗鐵除了好吃、它以日本漢方為基底結合西方營養素材，由根本打造暖腹祛寒配方,對於害怕中藥、吞食保健食品有障礙、容易手腳冰冷、氣色差、時常沒精神的女孩、就可以試試這款酸甜口感棗鐵、讓保養輕鬆又愉快! @cinyoung_tw #溫暖肚肚的小祕帖 #欣陽生醫 #ikor 醫珂 #氣巡棗鐵 #養生 #暖宮 #女性保養 #婦科 #健康 #體質 #懷孕 #子宮 #補鐵 #女性保健 #補氣 #中醫調理 #經期症候群 # 經期保養 #調理體質 #溫補 #紅棗

#淒月#悲傷是滲入生活的雨  其實我享受談戀愛的過程，慢慢試著把自己一個人的生活共享給另一個人。就像生存，你無法單一的活一輩子，所以你一路闖蕩去找尋能佔據你日常的興趣。日子其實還是那個模樣，只是你開始學會在平凡裡收穫一些瑣碎的小確幸。  你啊，曾經在一無所知的時候在愛情路上碰了好多壁。在每一次無所適從的時候，你質疑自己，質疑曾經期待愛情時的憧憬。但親愛的，你只是在尋覓的路上摔了一跤，別總把所有失敗都歸咎於自己不值得。  生命本來就是一個個不完整的個體，在茫茫人海中你用盡時間去摸索能填滿空洞的另一半，也許是身上太多稜角所以還未遇上那位能容納你的，卻忘記了那是你獨有的形狀。  在滿目蒼夷的世界裡，你豎起了包裹自己的刺，期望能掙脫那些束縛著你的荊棘，卻又擔心再也無人能穿越障礙來到你的面前。  親愛的，請你記住在每一個人都在隨波逐流的世界裡，想抓住自己的你，很勇敢。  #詩 #詩集 #原創 #語錄 #手寫 #文字 #人生 #分享 #情緒 #心情 #愛情 #友情 #傷心 #傷感 #悲觀 #悲傷 #共鳴 #負面 #憂鬱 #哀愁 #迷惘 #失意 #憂鬱症 #語錄分享 #經典語錄 #心情語錄 #感情語錄

EP1.談用藥 : 咩係用藥? 合成代謝類固醇? 以往大家多數都會去避免/較少傾「用藥」嘅話題令到呢一方面嘅資訊模糊不清，為咗大家進一步了解更多呢個系列會分享相關資訊 「類固醇」係大多數健美運動員用嘅藥物，作用簡單嚟講就係加速進行身體的「合成代謝」（Anabolism）以增大肌肉，而注射/食用相關類固醇藥物大家俗稱「用藥」/ 外國稱「Roids」、「Gear」、「Juice」。 今集同大家講解多數健美運動員會用嘅藥物類型：「合成代謝類固醇」Anabolic steroid 合成代謝類固醇對人體產生的主要作用是： （1）加速成蛋白質或氨基酸的「合成代謝作用」（Anabolism） （2）促進蛋白質合成和抑制蛋白質分解的作用：能夠令身體長期處於蛋白質合成狀態對比 一般人只能透過訓練飲食去觸發肌肉蛋白合成而且維持蛋白質合成時間好短（兩者可以相差五六倍或以上）。 （3）加速代謝增進食慾 （4）刺激骨骼成長與重組，並增加血液中紅血 合成代謝類固醇可能出現嘅副作用： （1）肝臟負荷：長期大量濫用會導致黃疸、肝硬化、肝充血性囊腫和肝臟腫瘤。 （2）性能力受損：長期使用合成代謝固醇會令身體自行分泌嘅睪固酮下降會導致性功能障礙，可能會造成陽萎甚至睪丸萎縮。 （3）引發男性女乳症（Gynecomastia）：長期濫用合成代謝類固醇可能導致過量睪固酮被芳香酶轉化為雌激素，引發男性女乳症。 （4）情緒混亂/令女性經期亂或停止：合成代謝類固醇會干擾身體嘅荷爾蒙及可能令女性聲帶變粗。 （5）提升心血管疾病：長期使用合成代謝類固醇會令血壓高、心室肥大令增加罹患心血管疾病等。 點解頂尖健美選手面對嚴重嘅副作用同風險仲要用藥? 因為佢哋想透過科技藥物令身材突破去到另一個巨大嘅層次與其他頂尖健美選手競爭但背後付出嘅代價同準備並唔係每個人都適合例如：「用藥」嘅精確度、藥物種類嘅配合、訓練方法嘅轉變、定期嘅身體檢查監控...... 有錢嘅健美選手都會有自己嘅醫療團隊，使用藥物時隨時檢測身體中各種荷爾蒙的變化，隨時根據運動員嘅狀態進行PCT (Post Cycle Therapy) 治療、使用抗女性荷爾蒙製劑、HCG 、Clomifene、Triptorelin(GnRH analogue)、抗泌乳激素製劑等昂貴嘅藥物及治療方法，相對唔係咁有錢嘅都會有固定嘅私人醫生/專業人士協助。 筆者認為就算用藥除咗要睇識唔識「用」之外有幾個考量點：有無足夠嘅準備 /決心、你用藥目標/目的、心理準備（副作用）、有冇必要、改變訓練方式...... 用藥並唔係（經某啲渠道）買完之後一用就可以去到頂尖健美選手佢哋嘅高度，但即使佢哋有醫療團隊/專業人士都可能會出現「用藥」令佢日後身體出現問題，可想而知盲沖沖去「用藥」嘅人會承受幾大嘅風險。 *此文章純粹分享資訊及並非專業嘅醫學建議/鼓吹任何做法，如有錯漏敬請指正。使用任何藥物之前請查詢醫生/專業人士嘅專業意見。 - 圖/文 ：Hugo 參考/資料來源： https://www.webmd.com/men/anabolic-steroids https://www.sciencedirect.com/topics/chemistry/anabolic-steroid https://adf.org.au/drug-facts/steroids/ https://www.google.com.hk/amp/s/helloyishi.com.tw/fitness/other-fitness-activities/the-uses-and-risks-of-anabolic-steroid/%3famp https://truehealth.com.tw/2016/06/pct-anabolic-androgenic-steroids/ https://www.jacksonprogress-argus.com/features/health/bodybuilding-steroids-linked-to-long-term-testicular-damage-study-finds/article_7322474b-fb2e-5484-8899-5431ed407a70.html #kofgym  #strength  #肌肉 #力量 #健身室#gymhk #hkgym #重量訓練 #肌肥 #用藥 #類固醇