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體虛、氣滯或燥熱？常打嗝、放屁的人該這樣改善便秘 - Yahoo ...

症狀︰易疲勞、經常放屁、有便意但經常排不乾淨，常久坐較少運動。 改善方式︰可吃小米、芝麻、蜂蜜、豆腐、香菇、山藥…等，搭配適量運動可促進腸胃蠕動。

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