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有經前症候群怎麼辦？5招緩解辦法及營養攝取清單

經前症候群 重點營養攝取 ... 三餐飲食需規律且均衡攝取六大類食物是最基本的原則。額外需要注意的是要適當增加攝取維生素B群、鈣以及鎂。若有經痛問題者可再 ...

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