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經前症候群之護理指導 - 亞東醫院

壹、 什麼是經前症候群？ 經前症候群通常發生在月經來潮前7~14 天，亦即在排卵後開 ... 腦內啡，改善經前不適。 五、 減輕壓力，如放鬆技巧、瑜珈、穴道指壓按摩等。

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