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半夜燥熱、盜汗？ 10招擺脫更年期失眠| 康健雜誌

但只要調整生活方式，抓住保養要訣，好好睡一覺並非難事。 女性一生的睡眠品質都受體內荷爾蒙變化的影響──月經來潮前或來潮時，有些人變得不容易入睡， ...

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