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月經來之前總是失眠，吃什麼能輕鬆改善經前症候群失眠？

約有70%女性發生經前失眠問題，經前症候群失眠原因為荷爾蒙黃體素及雌激素分泌，經前失眠如何該善：黃體期後半段晚上失眠睡不著，是因為黃體素分泌快速往下降與雌激素 ...

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