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腹脹水腫睡不著！6招緩解經前症候群 - Hello醫師

改善經前 症候群的6 方法 · 多喝水：多喝水可促進人體排尿，以排出身體多餘的水分和鈉離子，減輕水腫和腹脹等狀況。 · 運動：運動除了會使身體分泌腦內啡（ ...

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