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消脹氣蔬菜的推薦與評價，YOUTUBE、PTT和網紅們這樣回答

使自己脹氣的食物。 2 如果要吃纖維質含量豐富的蔬菜,建議應適量漸進,不要突然大量食用。 ... 此外,適量的鹽具有消脹氣的效用,烹煮過程中,還可以加約半小匙的鹽。

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