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抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等

斷食自然分泌生長賀爾蒙，只要斷食就會刺激生長賀爾蒙，斷食12小時就會開始分泌，時間越長，分泌越多。斷食18小時後，會開始形成細胞自噬(自噬 ...

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