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紫米飯gi
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紫米跟黑米有一樣嗎 - Cso consult
雖然紫米富是養生食材之一,但因為富含支鏈澱粉,跟一般的糯米一樣吃多會有消化不良的問題,腸胃功能不好的人吃多會脹氣;加上它其實是高gi值(容易升高血糖)的食物, ...
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