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紫米飯gi
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https://www.epochtimes.com/b5/15/12/28/n4606079.htm
紫米是「藥殼」可控血糖解便秘
【大紀元2015年12月28日訊】(大紀元記者李熙綜合報導)外表呈現紫黑色的紫米,口感香Q,營養價值豐富。紫米屬於低GI食物,膳食纖維含量是精白米的8倍 ...
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