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糙米熱量比白米少？1張圖看懂各種米熱量！

對此，營養師朱瑞君指出，這差別在於影響血糖變化的「GI值」， ... 許多人在瘦身時，經常都被建議要吃五穀米、紫米、糙米等，可能都以為這些米的熱量 ...

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