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碳水化合物也分好壞？聰明飲食更健康！ - 陽明春天

壞的碳水化合物：空有熱量，缺乏營養，高GI值。 ... 豐富的膳食纖維、維生素B群、維生素E、礦物質等，應優先選擇攝取，例如糙米飯、紫米飯或地瓜飯。

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