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紫米、黑米，誰是花青素大王？營養師：抗氧化吃這個！ | 蕃新聞

現代人注重養生、抗氧化，不吃白米改吃紫米飯，早餐飯糰也要選黑米飯糰， ... 才要看品名確認啊~），黑秈糙米的GI值低，不用擔心會造成血糖快速上升。

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