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低GI減肥法真的有效嗎？醫師告訴您- 照護線上

GI值 愈高的食物，造成血糖上升的速度就愈快。 ... 同樣舉米飯為例：白飯的GI值是84、糙米飯的GI值是56、白米混和糙米一起吃則GI值可以降到65左右，是 ...

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