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食慾大暴走？紫米換白飯減重不破功 - 華人健康網

王子南營養師表示，外表呈現紫黑色的紫米不僅屬於低GI食物的一員，膳食纖維含量更是精白米的8倍；對於天冷食慾大開的減重族來說，適度食用有助增加飽 ...

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