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【100g紫米的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

紫米是蛋白质的良好来源，是素食者饮食的极佳补充。蛋白质通过帮助身体建立和修复肌肉组织来帮助减少肌肉损失。它还有助于细胞生长和保持骨骼强壮。

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