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红薯紫薯大白饭，谁才是最佳主食？ | 瘦身食谱

睁着眼睛说瞎话，100g红薯的蛋白质含量1.1g，100g蒸好的大米蛋白质 ... 宏量营养素比较：红薯的碳水和热量比米饭少一点点（这就是所谓的低热量吗？

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