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紫米飯為什麼比白米好？營養師：「這三種人」吃了三個月內降...

紫米具有與白米或糙米相似的卡路里，但它含有更多的蛋白質和纖維。英國營養基金會指出，蛋白質對於生長和身體修復以及保持身體健康至關重要。體內的所有細胞 ...。

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