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誤會白飯了！？白飯的熱量跟醣類會易胖嗎？ | Linky

然後吃三到四份拳頭大小份量的蔬菜，再吃一份肉類，最後再吃米飯；. 這樣一來，不但能吃進高纖、低熱量的大量蔬菜，也能吃到蛋白質，. 至於熱量最高的米飯 ...

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