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紫米飯蛋白質
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食飯有講究,營養師教選健康米專題分享
而紫米,又稱為黑糯米,主要是用來製作甜品,如椰汁紫米露和紅豆紫米粥等。 ... 這三種米的膳食纖維和蛋白質都比白米高,食用後容易有飽肚感,因此對減肥人士而言是好 ...
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