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紫米飯蛋白質
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紅米高膳食纖維營養師推介多食紅米糙米 - TOPick - 經濟日報
她還指小米的整體營養價值不錯,每100克小米含有11.02克蛋白質,比紅米、糙米、紫米、白米、白糯米還要多,小米的膳食纖維比野米高,鐵質亦都非常豐富 ...
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