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紫米飯蛋白質
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食慾大暴走?紫米換白飯減重不破功 - 華人健康網
紫米 除了膳食纖維含量豐富,有助增加飽足感的特性外,紫米更屬於低GI食物的一員。相對於日常飲食中GI質較高的白米,食用紫米後,較不易造成血液中的血糖 ...
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