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紫米飯蛋白質
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紫米飯糰、蛋餅誰更罪惡?中式早餐小心澱粉、西式遠離加工肉
由於一份三明治已有400大卡的熱量,因此飲料部分就要選無糖飲料,免得增加負擔。 缺乏蛋白質且,醣與脂肪較高的食品也需避免. 至於厚片吐司、丹麥土司的醣 ...
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