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紫米飯蛋白質
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为什么紫米饭热量比白米饭高了那么多却还适合减肥? - 知乎
当然也促进蛋白质吸收,因此健身人士增肌期碳水和蛋白质都吃。) 紫米作为粗粮gi值更低。 以及粗粮有很多精米白面没有的营养物质比如维生素和膳食纤维,膳食纤维还可以 ...
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「紫米飯蛋白質」
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