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紫米飯蛋白質
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健身如何吃?碳水篇,優質的碳水來源推薦 - 每日頭條
再給你推薦一種米,就是我們紫米了,屬於糯米類,碳水含量豐富,營養價值也高。每100克里,含蛋白質8.3克、脂肪1.7克、碳水化合物73.7克.
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