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紫米飯蛋白質
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食物熱量算著吃
糙米,紫米,糙薏仁,黑麥片. 根莖類. • 馬鈴薯,地瓜,山藥,芋頭. 米麥製品 ... 米苔目(半碗). 紅綠豆(2湯匙) ... 提供醣類,蛋白質,脂. 肪,鈣質,B2.
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