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紫米飯蛋白質
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白飯熱量高?糙米、紫米助減肥? 營養師公布「5種米真實熱量」
白米是將胚芽、米糠都去除,只剩下白色胚乳的部分,但經過「精緻後」營養會大流失。 廣告(請繼續閱讀本文). 熱量:352kcal. 碳水化合物:77.8g. 蛋白質 ...
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