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早餐飯糰「選紫米」又飽又健康？ 營養師搖頭：易脹氣

其中，飯糰不只有白米、紫米等選擇，且一顆就可以吃很飽，但有營養師就分享，常有人以為紫米比白米更健康，但其實紫米飯糰的「升醣指數」，是不容小覷的。

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