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早餐與體重的微妙關係 - 世燕 (ㄞˋ)生活

可以換成「鮪魚紫米飯糰」加「清漿」，建議到有賣紫米飯糰的店家，請老闆把裡面的肉鬆、油條，換成營養價值高的鮪魚、玉米、蔥蛋等，而清漿或無糖豆漿熱量負擔更低.

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