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不吃早餐減肥？營養師：下一餐熱量吸收更多| 健康瘦身 - 元氣網

一、可常吃(熱量剛剛好、營養高). 1.主餐：. 糙米飯、烤地瓜、全麥吐司、雜糧饅頭、地瓜稀飯、紫米飯糰、全麥蔬菜蛋餅、全麥起司三明治. 2.附餐：.

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