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紫米助減肥？營養師公布「5種米真實熱量」：答案超吃驚

熱量：354kcal. 碳水化合物：75.1g. 蛋白質：8.2g. 膳食纖維：4g. 維生素B群：28.23mg. ‧紫米. 屬於糯米的一種，敏感者吃多容易消化不良，多用在甜湯、米糕或糯米飯糰 ...

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